Kraft aus der Mitte

Ein fortlaufendes Ganzkörpertraining für Frauen 50+ mit Schwerpunkt «Kraft aus der Mitte». 
Wenn Sie angeleitet und eine Zeit lang regelmässig in einer Kleingruppe von Frauen trainieren wollen, sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Es ist nie zu spät für ein neues Körperbewusstsein, auch in späteren Lebensjahren.

Inhalt
Das ganzheitliche Training für Kraft, Beweglichkeit und Stabilität beinhaltet auch eine vertiefte Körperwahrnehmung und Atemarbeit, nützliche Entspannungstechniken sowie auch im Alltag anwendbare Übungen. Hilfreiche Informationen ergänzen die Eigenerfahrungen und stärken das Vertrauen in den eigenen Körper.

Das Training ist sowohl zur Prävention sowie auch zur Rehabilitation und Wiederaufbau geeignet.